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【必見！】妊娠前にやっておいたほうがいいこと4選

妊娠・出産

はじめに

「妊娠する前にやっておいた方がいいことってある？」

当時私は妊娠５ヶ月、友達とランチに行ったときに相談を受けました。

「もしかしたら、この悩みを持つ人って多いかも？」

「振り返ってみることで、私でもなにか力になれそう！」

そう思って今回記事にしてみました。

なお、先に言っておきますと

妊娠前にやっておいた方がいいことは４つあります。

３分程度でサクッと読めますので

最後までご覧いただけますと幸いです。

妊娠前にやっておきたいこと

私の独断と偏見でまとめましたが、

多くの妊婦さんが共感してくれる内容だと思います。

また、番号が若いほど優先度も上がりますので参考にしてください。

①葉酸サプリの摂取

葉酸は妊娠期間を通して必要な栄養素です。

特に、妊娠初期に多くの量が必要。

（葉酸が不足すると胎児の神経管閉鎖障害のリスクが高まると言われています）

なお、葉酸が体内で十分な量になるまで約1ヶ月かかるといわれているため

妊娠を考え始めたときから葉酸を摂取するのがおすすめです。

私は妊娠期間中、食事だけで葉酸をとるのは難しいと判断したため

エレヴィットというサプリメントを愛用していました。

小粒でサプリメント独特のニオイがないため、

つわりがきつい日でも問題なく飲むことができました。

気になる方は以下よりチェックしてみてください↓


②貯金

お金の余裕は心の余裕に直結します。

貯金は独身時代、もしくは結婚して夫婦二人のときからコツコツ始めておきましよう。

理由は妊娠中でもベビーグッズを揃えたり、出産費用などがかかるからです。

人によってはマタニティグッズにこだわりたい人もいるでしょう。

そんなときに備えて貯金をしっかりしておくと精神的にも余裕が出てきます。

また、出産後にしばらく育休を取る人も多いでしょう。

お給料が支給されますが、やはりそれだけで生活するのは厳しいです。

そんなときに、貯金があれば気持ちにゆとりができるため

「無給でも生活はなんとかなるかな〜」とドンと構えることができますよ！

個人的には、生活費の１〜２年分ぐらいの貯金があると安心かなと思います。

一緒に頑張っていきましょう！☺

③旅行やレジャー

妊娠中は体調の変化が頻繁にあるため、

妊娠する前に思う存分行きたいところを冒険しましょう！

安定期に入ってからの旅行は比較的大丈夫といわれていますが

それでもリスクはゼロではありません。

通っている病院によっては旅行NGな場合も。

さらに、ジェットコースターなどアトラクション系は

妊娠中は乗れない可能性が高いです。

制限なしで満足のいく思い出にするためにも

妊娠する前に思いっきり楽しんでおくのが理想です。

それか、産後にこどもが大きくなってから行くのも一つの手。

夫婦二人とはまた違った楽しさがありますね。

④脱毛

妊娠前に脱毛を完了させておくと、後々とても楽になりますよ！

理由は妊娠中（授乳中も含む）は脱毛できないクリニックが多いから。

妊娠中はホルモンバランスが変化するため

肌トラブルが起きやすいのです。

（私が通っている脱毛クリニックも妊婦はお断りでした。。）

また、妊婦健診で経膣エコーの場合

VIOのムダ毛がどうしても気になってしまいます。

そうならないためにも妊娠前に脱毛を完了しておくことが重要です。

ちなみに私は今妊娠中ですが、脱毛はあと１回分残っているので

育児が落ち着いたら行く予定です笑

だいぶ先にはなりますが、楽しみに取っておこうと思います。

おわりに

妊娠する前にしておきたいことをまとめました。

ちなみに私は、今回紹介したなかで脱毛のみ完了していませんが

その他は全部済ませておいたので

余裕を持って妊娠期間に突入することができました。

全部はできなくても、チャレンジできそうなことから始めていきましょう！

最後までご覧いただきありがとうございました☺️

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