自分磨き 【効果絶大】自分磨きに朝の瞑想をしてみよう！
はじめに 瞑想って怪しくない？？ ただぼーっとするだけでしょ？ そう思った方もいるはず。 しかし、それは違います。 私は朝の瞑想を取り入れて3年ほどたちますが 続けてよかったと自信をもてる習慣です。 なお、先に言っておきますと 瞑想を習慣に...
2024-11
自分磨き 妊娠・出産 【必見！】つわりがひどい！妊婦が対処法のヒントを教えます
はじめに この記事をご覧になっている方は おそらく今つわりで悩んでいるのではないでしょうか。 そんなあなたに伝えたいことは つわりは必ず終わりがあるということです。 そして、妊娠中は無理をせず、休めるときは思いっきり休むことを心がけましょう...
妊娠・出産 【必見！】妊娠前にやっておいたほうがいいこと4選
はじめに 「妊娠する前にやっておいた方がいいことってある？」 当時私は妊娠５ヶ月、友達とランチに行ったときに相談を受けました。 「もしかしたら、この悩みを持つ人って多いかも？」 「振り返ってみることで、私でもなにか力になれそう！」 そう思っ...
妊娠・出産 妊娠7•8週目の体の変化をまとめてみました
はじめに 妊娠7〜8週目の体調を書いてみました。 「つわりってどんな症状があるの？」の 参考になれば幸いです。 なお、先に言っておきますと 6週目に比べてつわりの症状が軽くなりました。 吐き気はあるものの ご飯は食べられましたので 体重が急...