自分磨き 【効果絶大】自分磨きに朝の瞑想をしてみよう！
はじめに瞑想って怪しくない？？ただぼーっとするだけでしょ？そう思った方もいるはず。しかし、それは違います。私は朝の瞑想を取り入れて3年ほどたちますが続けてよかったと自信をもてる習慣です。なお、先に言っておきますと瞑想を習慣にすると心が安定し...
2024-11
自分磨き 妊娠・出産 【必見！】つわりがひどい！妊婦が対処法のヒントを教えます
はじめにこの記事をご覧になっている方はおそらく今つわりで悩んでいるのではないでしょうか。そんなあなたに伝えたいことはつわりは必ず終わりがあるということです。そして、妊娠中は無理をせず、休めるときは思いっきり休むことを心がけましょう。無理しな...
妊娠・出産 【必見！】妊娠前にやっておいたほうがいいこと4選
はじめに「妊娠する前にやっておいた方がいいことってある？」当時私は妊娠５ヶ月、友達とランチに行ったときに相談を受けました。「もしかしたら、この悩みを持つ人って多いかも？」「振り返ってみることで、私でもなにか力になれそう！」そう思って今回記事...
妊娠・出産 妊娠7•8週目の体の変化をまとめてみました
はじめに妊娠7〜8週目の体調を書いてみました。「つわりってどんな症状があるの？」の参考になれば幸いです。なお、先に言っておきますと6週目に比べてつわりの症状が軽くなりました。吐き気はあるもののご飯は食べられましたので体重が急激に減ることもな...