はじめに
妊娠7〜8週目の体調を書いてみました。
「つわりってどんな症状があるの？」の
参考になれば幸いです。
なお、先に言っておきますと
6週目に比べてつわりの症状が軽くなりました。
吐き気はあるものの
ご飯は食べられましたので
体重が急激に減ることもなかったです。
※妊娠中の体の状態は個人差がありますので
あらかじめご了承ください。
妊娠７週目の変化
①吐き気が続く
胃のムカムカが引き続きありました。
吐くまではいかないのですが
苦手なニオイがすると気持ち悪くなっていました。
対処法として
本当にきつくて吐きそうになったときは
産婦人科でもらった吐き気止めを
服用していました。
吐き気止めがあったことで
「しんどいときはこれがあるから大丈夫」と
前向きに考えることができたと思います。
②常に眠たい
私は毎日7時間ほど睡眠をとっているのですが
それでも常にうとうとしていました。
デスクワークをしていたのですが
強い眠気に耐えきれず、休憩室に行くことも何回かありました。
対策として
5分だけ横になることをおすすめします。
1番効果的がありました。
その他にも休憩をこまめにとるなどの工夫をしました。
また、離席が多いと周囲の方が心配するかもしれません。
気になるようでしたら、つわりで席を外すことが多くなることを上司に伝えるといいですね。
私も配慮していただきました。
おわりに
私はつわりが軽かった方だと思いますが
ひどい人ではご飯が何も食べられなくなってしまいます。
しかし、そんなときでも
水分補給だけは心がけるようにしましょう。
嘔吐からくる脱水症状を防ぐことができます。
できることから少しずつ行い、
つわりを乗り越えていきましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。
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