【今すぐできる！】姿勢を綺麗に保つコツ

「あの人、姿勢が伸びていて素敵☺️」

そう思われたくないですか？

大丈夫、あなたも今から美姿勢になることができます。

早速みていきましょう！

💡結論
都度姿勢を直す、時間を決める、道具を使う

姿勢を綺麗にするコツ３選

少しでもいいから、後回しにせず、今すぐ姿勢を正す。

これだけでかなり改善が期待されます。

ここでも目標は「今すぐ実践」を体に染み付かせること。

１週間できたら、次のステップ②へいきましょう！

最初は短時間でもいいからとりあえずやってみましょう。

ポイントは毎日行うこと。（こま切れでもOK）

そこから、徐々に時間を伸ばすのが効果的。

朝の５分→ご飯中→１時間→午前中→勤務時間中→一日中

と段階を踏むことで、コツコツできている自分に

自信をつけることができます。

１ヶ月ほどでだいぶ改善されますが、

気づいた時には常に美姿勢をキープし続けていますよ！

①②であまり効果がなかった場合は、

思い切って道具に頼ってみるのはいかがでしょうか。

デスクワークが多い方は、

椅子にクッションを置くのも一つの手。

職場が許すのなら、バランスボールも効果的です⚽️

姿勢が綺麗だと、品があり素敵オーラが漂います。

あなたの努力している姿は誰かが見てくれているもの。

将来の自分のために、即行動をしてみましょう！！

最後までご覧いただきありがとうございました。