はじめに
自分軸で行動するには、ときに断ることも必要です。
限られた時間を、好きなことのためにたっぷり使いましょう🌻
今回ご紹介するものは
全て私が利用していましたが
実践する場合は自己責任でお願いします😯🙏
なお、先に言っておきますと
丁寧にお断りすることを前提に
言葉を選んでいますので
よければ参考になさってください。
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場面別受け答え集
①手一杯にもかかわらず、上司や先輩からから新たな仕事を頼まれたとき
✅「◯◯で手一杯なので、相談してもいいですか？」
✅「今◯◯の作業をしているのですが、どちらを優先させたらよいですか？」
ポイントは自分の状況をはっきり伝えることです。
よほどじゃないかぎり、相手は理解してくれるので
まずは意思表示してみましょう。
②苦手な人にばったり会い、物理的に離れたいとき
✅（違う方向を示して）「私はここの道なので、お先に失礼ますね」
✅「ここで人を待っているので、お先にどうぞ」
あくまで自然に離れることがポイントです。
関わらなくていい人に時間を使う必要はありません。
③苦手な相手から食事や飲みのお誘いがあった場合
✅「その日は予定があります」（代替案は出さない）
✅「外出より、1人でゆっくり過ごすのが好きなんです」
✅「あいにくその日は都合が悪いです。また私から連絡しますね」
④街中でビラ配りや取材等で声をかけられたとき
✅「すみません、今急いでいます」
✅「結構です」
知り合いや身内でない限り、
はっきりお断りするのがポイントです。
場合によっては、目を見ない、早足で歩く、振り返らないといった行動も
必要かと思います。
⑤話したくないことを聞かれたとき
✅（バイト先や職業について）「◯◯（地名）で働いています」 「どこの会社かは言えないですが、◯◯関係の仕事をしています」とぼかす
✅（職場で）「仕事とプライベートは分けたい」のスタンスを伝える
✅細かく答えず、大まかに話す
あなたが言いたくないことを言う必要はありません。
⑥先約があり、やむを得ずお断りするとき
✅「すみません、その日は先約があるので別の日はどうですか？」
💡このとき、改めて会いたい場合には
代わりの日を提案するといいですね🙆♀️
おわりに
どれを使う際にも、常に笑顔で対応すると
相手に不快感を与えることなく
賢く振る舞えます。
お互いに気持ちよく、スマートにお断りする際のヒントになれば幸いです😊
最後までご覧いただきありがとうございました！
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