自分磨き

はじめに 瞑想って怪しくない？？ ただぼーっとするだけでしょ？ そう思った方もいるはず。 しかし、それは違います。 私は朝の瞑想を取り入れて3年ほどたちますが 続けてよかったと自信をもてる習慣です。 なお、先に言っておきますと 瞑想を習慣に...

はじめに 自分軸で行動するには、ときに断ることも必要です。 限られた時間を、好きなことのためにたっぷり使いましょう🌻 今回ご紹介するものは 全て私が利用していましたが 実践する場合は自己責任でお願いします😯🙏 なお、先に言っておきますと 丁...

はじめに 「お誘いは嬉しいけど、今は行きたくないな〜」 あなたはそう考えたことはありませんか？ 断れないからといって安易に流されず、 自分軸で行動するとより充実した人生になりますよ🌻 人間関係を円滑にしつつ、上手にお断りするヒントを教えます...

はじめに みなさん、日々運動していますか？ 「時間がなくて運動していない」 「なかなか続かないな、、」 でも、運動しなきゃという気持ちはありますよね？ そんなあなたに、おすすめ運動をお伝えします。 あなたの綺麗のヒントになりますように。 あ...